Bienestar emocional en el trabajo: por qué es tan importante y cómo abordarlo desde la empresa Hablar de bienestar emocional en el ámbito laboral ya no es tabú —o no debería serlo. La pandemia aceleró una conversación que antes se daba solo en voz baja: el estado emocional de los colaboradores importa, y la empresa […]
Ocho horas sentado frente a una pantalla. Para la mayoría de los trabajadores de oficina, esa es la realidad cotidiana. Y el cuerpo humano, que evolucionó para moverse, lo acusa. Las consecuencias son bien conocidas: dolor de espalda, tensión en el cuello y los hombros, fatiga visual, dificultad para concentrarse pasado el mediodía y una
Pausas activas: qué son, por qué funcionan y cómo implementarlas en tu empresa Read More »
Cómo armar un programa de bienestar corporativo desde cero (sin gastar una fortuna) Si estás en RRHH o sos dueño de una empresa y pensaste alguna vez en implementar un programa de bienestar para tu equipo, probablemente te hayas topado con una de estas barreras: “es caro”, “no sé por dónde empezar” o “no tenemos
Cómo armar un programa de bienestar corporativo desde cero (sin gastar una fortuna) Read More »
Hoy en día la mayoría de la gente no tiene una buena postura. Y esto tiene varios motivos… el sedentarismo, la cantidad de horas que estamos sentados frente a la compu, la cantidad de horas que usamos el celular (alguna vez prestaste atención a la postura del cuello mientras usas el celu? O lo viste
Todos nos hemos contracturado alguna vez en la vida. O desgraciadamente varias veces en la vida!! Para algunas personas esto pasó a ser su estado habitual. Pero ¿por qué nos contracturamos? Por alguno de estos motivos o varios al mismo tiempo: Por un esfuerzo, sea puntual o por esfuerzos repetitivos Por sedentarismo Por posturas repetitivas,
¿Por qué nos contracturamos? Read More »
Mucha gente dice que en cuarentena ha subido de peso, que no se alimenta bien, que le cuesta organizar sus comidas porque está trabajando más horas que antes…. Y qué hacemos cuando no tenemos tiempo para cocinar: comemos más harinas, fideos, arroz, pan, galletitas… Entonces, empecemos por organizarnos…. qué y cuánto comemos. Y algunos tips
ALIMENTACION EN CUARENTENA Read More »
Somos energía y la energía la reponemos de 3 formas: a través de la alimentación, a través de la respiración y a través de un buen descanso. Por eso es muy importante dormir la cantidad de horas necesarias y hacerlo de forma tal que al despertarnos nos sintamos descansados. Es probable que tu sueño se
8 CONSEJOS PARA UN BUEN DESCANSO Read More »
