Relax in College

Queremos llegar a toda la comunidad de las Instituciones Educativas: alumnado, profesores y empleados de la Institución, padres y familiares.

Con la intención de llevar información y conocimientos que pueden mejorar su calidad de vida.

Charlas de Alimentación saludable

Charlas a cargo de nuestra nutricionista.
Duración aproximada: 1 hora.

El objetivo de las mismas es convocar a los participantes a adquirir hábitos saludables que se puedan mantener en el tiempo y evacuar todas sus dudas relacionadas a su alimentación. Sabemos que muchas enfermedades pueden evitarse si tenemos una buena nutrición desde temprana edad.

Algunos temas a tratar:

Alimentación para el futuro
Cambiando hábitos
¿Cómo como?
Dietas de moda para bajar de peso: sirven?
Diet & Light
Alimentos Ultraprocesados vs. Alimentos Reales
Alimentación basada en plantas
Emociones y nutrición
Derribando Mitos
Comamos sano y seguro
Comiendo sin sal y con sabor; entre otros.

Talleres de Bienestar Emocional

A cargo de nuestra Coach.
Duración aproximada: 1 hora.

A través de actividades y juegos abordamos los siguientes temas con el objetivo de tener herramientas para poder resolver distintas situaciones.

Estos son algunos temas:

Manejo de stress y emociones
Administración del tiempo
Diversidad e inclusión
Liderazgo
Trabajo en Equipo

Meditación y Respiración

Encuentros grupales, para aprender a volver al eje y gestionar las emociones.

Se les enseña desde pequeños a enfocar su atención en lo importante, a mantener la calma, a entender mejor sus emociones y a mejorar su concentración.
Una de las ventajas de la meditación es que nos ayuda a gestionar situaciones complejas, reduciendo los niveles de estrés y/o ansiedad.

Yoga – Ejercicios Posturales – Stretching

Clases presenciales, duración a convenir.
Proveemos Yoga Mats.

Beneficios del Yoga en niños y adolescentes:

Desarrollo de la flexibilidad
Mejora la concentración y atención
Promoción de la calma y relajación
Fortalecimiento del cuerpo y la mente
Fomento de la autoexpresión y la creatividad
Mejora de la postura y la coordinación
Cultivo de la empatía y la compasión

Charlas Médicas

Con distintos especialistas tratamos diferentes temas para educar y concientizar: Reproducción, Tabaco, HIV, Asma, etc.

Duración: 1 hora, incluyendo preguntas de participantes.

RCP y Primeros Auxilios

Taller de Capacitación, con teoría y práctica.

Sobrevivir a un paro cardíaco es posible gracias a la RCP. Es una de las principales causas de muerte. Aproximadamente el 90% de las personas que lo sufren no lo superan. La supervivencia depende de alguien cercano que realice la RCP de forma inmediata. Todos debemos saber cómo actuar en una emergencia.